Õnnejooga rasedatele

Oluline . Millal: Hetkel tunde ei toimu! Kell: Hetkel tunde ei toimu! Koht: Bhairava Keskus, Narva mnt 11d, 7. korrus, Tallinn Kellele: kõigile Osaluspanus: üks joogatund 8 EUR Registreerimine: kohapeal Info: Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það. , 59 196 788 Keel: inglise ja eesti keeles

Ülevaade

Bhairava Yoga pakub nüüd joogatunde rasedatele! Õnnejooga tunnid rasedatele (Prenatal Bliss Yoga) on loodud spetsiaalselt toetamaks raseduse igat faasi edendades tulevaste emade tervist ja energiat, lisades positiivset meeleolu ja emotsioone ning tugevdades keha- ja seljalihaseid, aitamaks valmistuda kergeks sünnituseks.

Meie spetsiaalne joogaprogramm rasedatele sisaldab valikut kasulikke asanaid (joogaasendid), pranayama meetodeid (hingamistehnikad), mudrasid (jooga väežestid), bandhasid (keha “lukud” energia kanaliseerimiseks) ja sügavat lõdvestumist. Tunnid on jõukohased igas raseduse faasis naistele.

Õnnejooga eesmärgiks on rahuldada tänapäeva rasedate naiste vajadusi. Õigupoolest peetakse joogat kõige kasulikumaks füüsilise tegevuse vormiks, mida iga naine võib raseduse ja sellest taastumise ajal praktiseerida. Meie spetsiaalne joogaprogramm hõlmab sünnituseks oluliste lihaste õrna venitust ja ainulaadsete hingamis- ja lõdvestusharjutuste õppimist, mis on raseda toetamiseks äärmiselt kasulikud. Joogat eelistatakse sageli muudele füüsilistele harjutustele, kuna see on tervisele väga kasulik – nii füüsilisel ja endokriinsüsteemi tasandil kui vaimselt – aidates saavutada tasakaalustatud emotsionaalset ja mentaalset seisundit ning suuremat elujõudu tulemaks toime kõikide raseduse väljakutsetega.

Õnnejooga ei tegele vaid naise keha ettevalmistamisega sünnitusprotsessi ja sellega kaasneva füüsilise pinge ja valu talumiseks, vaid toetab naist sel olulisel eluperioodil ka muude kasulike mõjudega, nt. kõrgem energiatase ja paindlikkus, hõlpsam hingamine, rahulikum uni, parem kontroll põie ja teiste kehafunktsioonide üle, rasedusega kaasnevate ebamugavuste leevendamine, nagu hommikune või õhtune iiveldus ja puusavalu. Meie sooviks on aidata naistel kogeda kaunist, lõdvestunud ja harmoonilist raseduse teekonda ning toetada teda ka pärast sünnitust oma kehakuju, tugevuse, ilu ja sensuaalsuse taastamisel ja ülesehitamisel.

Õnnejoogas anname just rasedate naiste vajadusi arvestavaid õpetusi ka dieedi, elustiili ja mediteerimise kohta.

Tunnid toimuvad kaks korda nädalas meie hubases ja vaikses südalinna Bhairava Keskuses, Narva mnt 11d, 7. korrusel. Tunnid on eesti keeles, vahest ka mõned loengud Bhairava Yoga vanemõpetajalt Moseselt, mis on inglise keeles (vajadusel olemas tõlge).

Vaata meie tundide täpsemat kava kalendrist.